最近，許多Mac用戶發現他們的系統更新速度變得非常緩慢。無論是從App Store更新應用程序還是從系統偏好設置更新macOS，整個過程都變得異常耗時。這個問題引起了廣泛的關注，并且很多用戶在網絡上紛紛提出了自己的疑問和抱怨。經過調查和測試，我們得出結論：macOS 12.3更新確實變得非常慢。

一些用戶發現，從App Store下載和安裝應用程序的過程中，進度條幾乎沒有移動。甚至有些用戶花費了幾個小時來更新一個相對較小的應用程序。例如，一個用戶嘗試更新GarageBand（約1.5GB），本來預計只需幾分鐘，但實際上卻用了超過3個小時。相似的情況發生在更新大型游戲或其他重要應用程序時。

代碼示例：
$ softwareupdate --list
Software Update Tool
Finding available software updates
Software Update found the following new or updated software:
* macOS Monterey Upgrade-15.3.2
macOS Monterey Upgrade (15.3.2), 5857652K [recommended]
This update can be installed on your Mac.

我們還發現，使用終端來檢查和更新macOS也同樣遇到了類似的問題。比如，在命令行中使用"softwareupdate --list"查看可用更新時，首先會出現更新響應緩慢的情況。這種情況不僅在中國網絡環境中表現得比較明顯，在其他地區的用戶也有類似的遭遇。在一些情況下，即使已經顯示了可用的更新，下載和安裝實際上也是相當緩慢。

對于這個問題，我們可以排除網絡連接速度和用戶設備性能不足的可能性。因為，如果網絡連接出現問題，那么用戶的其他下載活動也會受到影響，而不僅僅是更新。另外，一些用戶在較舊的版本上更新macOS時，并沒有遇到這個問題。因此，我們可以合理地懷疑這是macOS 12.3更新本身的問題。

代碼示例：
$ sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.softwareupdated.plist
$ sudo launchctl load -w /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.softwareupdated.plist

雖然我們不能直接改變macOS 12.3更新的速度，但有一些方法可以嘗試緩解這個問題。首先，你可以嘗試重啟軟件更新服務。在終端中，使用上述代碼示例，先卸載再加載該服務，以刷新其狀態。這可能會改善更新的速度。

如果你的網絡速度較慢，你可以嘗試將更新任務留待晚上或其他網絡使用較少的時間段。此外，你也可以在App Store的偏好設置中更改更新選項，將其設置為自動下載但手動安裝。這樣，你可以讓更新在后臺下載，等到你方便時再進行安裝。

總之，macOS 12.3更新的緩慢速度確實給用戶帶來了困擾。盡管我們無法直接解決這個問題，但通過一些調整和優化，我們可以緩解這個問題并提高更新速度。我們希望Apple能盡快意識到這個問題，并發布相應的修復措施，以便Mac用戶能夠繼續享受到快速和順暢的系統更新體驗。