Javascript 是一種廣泛用于客戶端、服務器和移動應用程序的編程語言。在 JavaScript中，可以通過使用對象字面量來構建 JSON 數據。JSON數據是一種輕量級的數據格式，主要用于數據交換。在 JSON 中，數據以鍵值對的方式存儲，以一對花括號包含在一起，鍵和值之間用冒號分隔。下面來看一些示例，更好地了解如何使用 JavaScript 構建 JSON。

{
"firstName": "John",
"lastName": "Doe",
"age": 25,
"address": {
"streetAddress": "21 2nd Street",
"city": "New York",
"state": "NY",
"postalCode": "10021"
}
}

上面這個 JSON 示例是用來描述一個人員信息的。其中，firstName和lastName作為該人員的姓名，age表示年齡，address則包含了更詳細的信息。 在這個 JSON 數據中，address對象又包含了 streetAddress、city、state和postalCode 四個鍵值對，進一步描述了這個人員的具體地址。

在 Javascript 中，要創建一個 JSON 數據，可以使用 JavaScript 對象。示例：

var person = {
"firstName": "John",
"lastName": "Doe",
"age": 25,
"address": {
"streetAddress": "21 2nd Street",
"city": "New York",
"state": "NY",
"postalCode": "10021"
}
};

在這個例子中，定義了一個person的對象，將JSON數據給予person對象。這在實現實際需求時非常實用。

當然，由于對象和數組可以嵌套，因此在 JSON 數據中，可以使用嵌套的鍵和值組成高度結構化的數據。示例：

{
"employees": [
{
"firstName": "John",
"lastName": "Doe",
"age": 25
},
{
"firstName": "Anna",
"lastName": "Smith",
"age": 32
},
{
"firstName": "Peter",
"lastName": "Jones",
"age": 45
}
]
}

上面這個 JSON 示例是用來描述一個公司中的員工信息。在這個 JSON 數據中，employees 是一個包含了三個對象的數組，每個對象都包含了一個員工的詳細信息。每個員工的信息都可以用一組鍵值對來描述。

構建 JSON 數據的過程包含了創建對象和數組、為它們賦值等一些列操作，同時還需保證數據的準確性和有條理。但是，一旦完成了 JSON 數據的構建，我們可以將它們用于數據交互、存儲和傳輸等方面。