Java 設置面板顏色和字體顏色是非常重要的一項任務，因為這直接影響著我們的應用程序的用戶體驗。

要設置面板顏色，我們需要使用 setForeground() 和 setBackground() 方法。這些方法可以用來設置面板的前景和背景顏色，例如：

panel.setBackground(Color.RED);
panel.setForeground(Color.WHITE);

這段代碼將會把 panel 的背景設置為紅色，前景設置為白色。

但是，在設置字體顏色時，我們需要使用 setFont() 方法和 Font 類。例如：

Font font = new Font("Arial", Font.BOLD, 16);
label.setFont(font);
label.setForeground(Color.BLUE);

首先，我們定義了一個 Font 對象，這個對象包含了我們想要使用的字體名稱、字體樣式和字體大小。接著，我們使用 setFont() 方法將這個字體對象應用到 label 上，然后使用 setForeground() 方法設置字體顏色為藍色。

通過這些方法和技巧，我們可以很容易地設置 Java 應用程序中的面板和字體顏色，讓我們的程序變得更加易于使用和美觀。