在編寫php程序時，很可能會遇到頁面加載緩慢、程序崩潰等問題，其中一個很重要的原因就是PHP內存（memory）使用高。為了解決這個問題，我們需要對PHP內存使用情況進行監控和調優。

首先，我們需要知道應該關注哪些內存使用情況。一般而言，我們關注的是三個方面：

1. 程序中使用的變量和對象占用的內存
2. 程序在執行過程中分配的內存
3. 程序使用的共享內存（例如使用Memcached等緩存工具分配的內存）

為了更好地監控這三個方面的內存使用情況，我們可以借助PHP內置的內存監控工具。以下是一個使用內存監控工具的示例代碼：

$start_memory = memory_get_usage();
// your PHP code here
$end_memory = memory_get_usage();
$total_memory = ($end_memory - $start_memory) / 1024 . "KB";
echo "Memory used: " . $total_memory;

上面的代碼中，memory_get_usage()函數用于獲取程序的內存使用情況，$start_memory變量記錄程序執行開始時的內存使用量，$end_memory變量記錄程序執行結束時的內存使用量。通過減法運算，我們可以計算出程序運行過程中分配的內存。最后，將結果除以1024，即可得到內存使用量（KB）。

除了上述示例代碼中的方式，我們還可以借助其他內存監控工具來更精確地監控內存使用情況。例如，可以使用PHP的xdebug擴展、Blackfire、Tideways等工具來監控內存使用情況。

在監控到內存使用量較高的情況下，我們可以采取以下方式進行內存調優：

1. 可以利用unset()函數銷毀不再需要的變量、對象，釋放占用的內存。
2. 盡可能減少變量、對象的使用。如果有必要，可以使用引用傳遞來減少內存使用量。
3. 分離PHP的業務邏輯和HTML，減少輸出量。
4. 采用緩存技術，如將一些計算結果保存在緩存中（例如Memcached等）。這樣可以避免重復計算，減少內存使用。

總之，對于一個優秀的PHP程序開發人員而言，掌握內存監控和調優技術是一個必備的技能。只有對自己的程序足夠了解并調優，才能夠保證PHP程序的穩定性和性能。