AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一種利用JavaScript和XML進行異步請求的技術。它通過在網頁上發送HTTP請求，與服務器進行數據交互，并通過動態加載內容，使得網頁可以實現無刷新更新數據的效果。在使用AJAX時，我們可以選擇使用同步請求或異步請求來發送HTTP請求。

同步請求是指當發送請求后，腳本會一直等待服務器響應，并在接受到響應后才繼續執行后續代碼。簡單來說，同步請求會阻塞后面的代碼執行，直到請求成功或失敗。以下是一個使用AJAX進行同步請求的示例：

var xhr = new XMLHttpRequest(); // 創建XMLHttpRequest對象
xhr.open("GET", "example.com/data", false); // 配置HTTP請求方法、URL和同步 
xhr.send(); // 發送請求
if(xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200){ // 請求成功
var response = xhr.responseText;
document.getElementById("data").innerHTML = response; // 更新數據到網頁上
} else { // 請求失敗
console.log("請求失敗，請重試");
}

在這個示例中，我們使用XMLHttpRequest對象創建一個AJAX請求，并發送一個同步的GET請求到example.com/data。在請求完成后，我們檢查readyState和status屬性來判斷請求是否成功。如果請求成功，我們可以將服務器返回的響應數據更新到網頁上；如果請求失敗，我們可以在控制臺輸出一條錯誤信息。

異步請求是指當發送請求后，腳本會繼續執行后續代碼，而不會等待服務器的響應。當服務器響應返回后，通過調用一個回調函數來處理返回的數據。以下是一個使用AJAX進行異步請求的示例：

var xhr = new XMLHttpRequest(); // 創建XMLHttpRequest對象
xhr.open("GET", "example.com/data", true); // 配置HTTP請求方法、URL和異步
xhr.send(); // 發送請求
xhr.onreadystatechange = function() { // 監聽readyState變化
if(xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200){ // 請求成功
var response = xhr.responseText;
document.getElementById("data").innerHTML = response; // 更新數據到網頁上
} else { // 請求失敗
console.log("請求失敗，請重試");
}
};

在這個示例中，我們同樣使用XMLHttpRequest對象創建一個AJAX請求，并發送一個異步的GET請求到example.com/data。與同步請求不同的是，在發送請求后，我們設置了一個回調函數xhr.onreadystatechange來監聽readyState狀態的變化。當readyState等于4（請求完成）且status等于200（請求成功）時，我們將服務器返回的響應數據更新到網頁上；如果請求失敗，我們同樣在控制臺輸出一條錯誤信息。

總結來說，同步請求會阻塞后面的代碼執行，直到請求完成，適用于需要等待服務器響應返回后再繼續執行的場景；而異步請求不會阻塞后面的代碼執行，可以提升系統性能和用戶體驗，適用于不需要等待服務器響應返回即可繼續執行的場景。