管程是一種用于協調并發程序訪問共享資源的軟件機制。在Java中，管程通常通過synchronized關鍵字來實現。synchronized關鍵字可以用于方法或代碼塊中，確保同一時間只有一個線程可以訪問被保護的代碼。以下是一個使用管程實現互斥訪問的示例：

class Counter {
private int count = 0;
synchronized void increment() {
count++;
}
synchronized void decrement() {
count--;
}
synchronized int getCount() {
return count;
}
}

在上述示例中，所有訪問count的方法都被標記為同步方法，以確保任意時刻只能有一個線程修改count的值。管程的一個主要優點是容易理解和實現，并且保證線程安全。

信號量是一種計數器，用于控制多線程訪問共享資源的數量。信號量可以用于實現限流，防止資源過度使用。在Java中，信號量通常是Semaphore類的實例。以下是一個使用信號量實現限流的示例：

class RateLimiter {
private Semaphore semaphore;
public RateLimiter(int rate) {
semaphore = new Semaphore(rate);
}
public void acquire() {
semaphore.acquire();
}
public void release() {
semaphore.release();
}
}

在上述示例中，RateLimiter類使用信號量來控制訪問共享資源的速率。通過調整信號量的計數器值，可以限制并發訪問的線程數量。Semaphore提供了acquire和release方法，用于獲取和釋放信號量的許可。如果許可數量已經達到信號量的上限，則acquire方法將會阻塞線程，直到有其他線程釋放了許可。