Java 中的遞歸和循環都是用來解決重復執行某個任務的問題的。雖然兩者都可以實現相同的功能，但它們有一些不同之處，影響著程序效率和可維護性。

循環是一種迭代執行任務的方式，其實現比較直觀。它通過控制循環條件來確定任務是否繼續執行。循環可以使用 for 循環、while 循環、do-while 循環等。使用循環的好處是，它可以有效地處理大量數據的情況，因為它們是在一點一點地處理每個元素。循環還可以通過 break 和 continue 語句，改變循環執行的順序和跳出循環。

for (int i = 0; i< 10; i++) {
System.out.println(i);
}
int i = 0;
while (i< 10) {
System.out.println(i);
i++;
}
int j = 0;
do {
System.out.println(j);
j++;
} while (j< 10);

而遞歸是一種函數調用自身的方式。遞歸通常需要一個停止條件，否則遞歸會無限循環。遞歸的好處是代碼更簡潔，更易理解。不過，它可能會導致一些效率問題，并且遞歸深度超過一定的范圍可能會導致堆棧溢出。

public static int factorial(int n) {
if (n == 0 || n == 1) {
return 1;
} else {
return n * factorial(n - 1);
}
}
System.out.println(factorial(5)); // 輸出 120

總的來說，遞歸和循環都有自己的優點和不足。循環通常更適合處理大量數據，而遞歸適合解決更抽象的問題。對于需要解決的問題，需要根據具體情況選擇使用哪種方式。