CSS中的內邊距是指元素內容區域與元素邊框的間距，一般使用padding屬性來進行定義。

例： div{
padding: 10px;
}

上面的代碼表示div元素的內容區域與邊框之間會有10像素的間距。我們還可以使用padding-top、padding-right、padding-bottom、padding-left四個屬性對不同方向的內邊距進行單獨設置。

例：div{
padding-top: 10px;
padding-right: 20px;
padding-bottom: 30px;
padding-left: 40px;
}

上面的代碼表示div元素上、右、下、左四個方向的內邊距分別是10px、20px、30px、40px。

在實際應用中，內邊距常常被用來調整元素與其周圍環境之間的距離或調整元素的大小以便能夠更好地展示內容。

需要注意的是，元素的內邊距會影響元素的實際占據空間大小和位置。例如，一個寬度為100px、內邊距為10px的div元素，其實際占據的寬度是120px。如果元素與其它元素進行布局時要特別注意這一點。