公務員面試早餐吃什么好？

第一，切記食譜大變臉。

在準備考試的過程中，由于體能的大量消耗適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)是有必要的，但考前大換食譜是考生飲食的大忌。食譜大變臉，腸胃需要一定的適應期，這反而容易影響身體狀態(tài)。第二，不能挑食偏食。有人喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜，有人喜歡吃蔬菜不喜歡吃水果……偏食是營養(yǎng)攝入均衡的“大忌”。身體所需要的營養(yǎng)成分涵蓋在不同的食物當中，在營養(yǎng)攝取上應注意平衡，不要暴飲暴食；食物多樣豐富為宜。