PHP Date的大小是指該函數在處理不同格式的日期和時間時所占用的內存空間大小。在編寫程序時，我們要盡量減少PHP Date函數的使用次數，以避免內存占用過多的問題。

例如下面的代碼：

for ($i=0; $i<1000; $i++) {
date('Y-m-d H:i:s');
}

上面的代碼中，我們使用了一個循環，每次都會調用date函數。在執行該循環時，PHP會不斷地在內存中分配日期時間的字符串變量，直到循環結束。這樣會導致內存分配過程不斷重復，給系統資源帶來壓力。

解決這個問題的方法是使用date函數的第二個參數，將日期時間轉換為Unix時間戳。Unix時間戳是從1970年1月1日0時0分0秒起經過的秒數。計算機在處理Unix時間戳時可以使用較少的內存。

下面是改進后的代碼：

$now = time();
for ($i=0; $i<1000; $i++) {
date('Y-m-d H:i:s', $now);
}

在上面的代碼中，我們首先調用time函數獲取當前的Unix時間戳，然后在每次循環時都使用該時間戳來計算日期時間字符串，避免了重復內存分配的問題。

除了使用Unix時間戳外，我們還可以使用PHP 5.3及以上版本中新增的DateTime類。該類提供了更加靈活的日期時間處理方法，同時也減少了內存占用。

下面是使用DateTime類的示例：

$now = new DateTime();
for ($i=0; $i<1000; $i++) {
$now->format('Y-m-d H:i:s');
}

在上面的代碼中，我們首先創建一個DateTime對象，然后在每次循環時都使用該對象來計算日期時間字符串。由于每次循環時都只需要更新DateTime對象的屬性值，而不是重新創建一個新的字符串變量，因此內存占用被大大減少。

總之，在編寫PHP程序時，我們應該盡量減少PHP Date的使用次數，以避免內存占用過多的問題。