PHP AJAX頁面刷新是一種在不刷新整個頁面的情況下只更新頁面的一部分的技術。采用AJAX技術可以提高網頁的響應速度和用戶體驗，同時還可以減少服務器的負載。

舉例說明。在一個電商平臺上，當用戶添加一個商品到購物車時，頁面需要刷新購物車的數量，可以采用AJAX技術來實現這一功能。當用戶點擊添加購物車按鈕時，AJAX請求后端代碼來判斷購物車內數量，并將結果返回給頁面，在頁面上更新購物車的數量。

$.ajax({
url: "backend.php",
type: "POST",
data: {item_id: item_id},
success: function(data){
$(".cart-quantity").html(data); //更新購物車數量
}
});

在以上代碼中，我們通過AJAX向服務器發起一個POST請求，并將商品的ID作為參數傳遞給服務器端的backend.php文件。服務器端代碼根據傳遞的商品ID查詢數據庫中購物車內的數量，并將結果返回給頁面。在success回調函數中，我們使用jQuery的html()方法來更新購物車數量。

除了實現購物車數量的更新，AJAX還可以用于實現用戶身份驗證、頁面上的搜索實時提示、無刷新提交表單等多種功能。

使用AJAX技術還要注意遵循一些最佳實踐。首先，必須要保證AJAX請求的安全性。因為AJAX請求可以輕松地被模擬和篡改，所以必須采取一些措施來防止AJAX請求被惡意攻擊。其次，一定要測試AJAX請求的響應速度，確保AJAX請求不會影響整個頁面的性能。還要注意請求的緩存處理，避免重復請求數據，浪費服務器資源。

總之，PHP AJAX頁面刷新技術可以提高網頁的響應速度和用戶體驗，但同時也要注意安全性和性能。采用AJAX技術的網站可以更加交互式，提高用戶滿意度，對于任何一個面向用戶的網站來說，這是一個非常有用的技術。