在Java中，計算一組元素的和可以使用for循環或者foreach循環來實現。下面我們來看一下具體的實現過程。

// 使用for循環計算數組元素的和
public static int sumFor(int[] arr){
int sum = 0;
for(int i=0;i<arr.length;i++){
sum += arr[i];
}
return sum;
}
// 使用foreach循環計算數組元素的和
public static int sumForEach(int[] arr){
int sum = 0;
for(int a : arr){
sum += a;
}
return sum;
}

上述代碼中，sumFor方法使用了for循環遍歷數組中的每一個元素，并將其累加到sum變量中；sumForEach方法則使用了foreach循環遍歷數組，同樣將每個元素累加到sum變量中。兩個方法在計算數組元素的和方面是等價的，只不過使用了不同的循環語句。

除了數組，我們還可以使用集合來實現元素的求和。List、Set等集合類中都提供了sum方法來計算元素的和。

// 使用List計算元素的和
public static int sumList(List<Integer> list){
return list.stream().mapToInt(Integer::intValue).sum();
}
// 使用Set計算元素的和
public static int sumSet(Set<Integer> set){
return set.stream().mapToInt(Integer::intValue).sum();
}

上述代碼中，sumList方法使用了Java8中的Stream API來計算List中所有元素的和；sumSet方法同樣使用了Stream API計算Set中的元素和。

總之，在Java中計算一組元素的和是Java開發中的常見需求，它可以通過不同的方式實現，如使用循環或者Stream API等方式來實現。