在Java中，堆和棧是兩種不同的內存存儲區域，我們可以通過它們來管理程序中的數據。此外，Java虛擬機也會將這兩種內存存儲區域分別分配給程序的不同部分和變量。

具體來說，堆是由Java虛擬機管理的內存區域，用于存儲程序的對象和變量。它的大小是可動態調整的，也就是說，我們可以動態地分配和釋放堆中的內存空間。而棧則是用戶定義的內存區域，用于存儲方法中的局部變量和方法調用的現場信息。它的大小固定，靜態分配，一旦定義了大小就無法修改。

雖然堆和棧是兩個不同的內存存儲區域，但它們之間卻存在著聯系。具體來說，Java中的對象是在堆中創建的。而當我們創建一個對象時，Java虛擬機會為這個對象分配一塊堆內存，并在棧中創建一個指向這個對象的引用。也就是說，棧中的引用變量實際上保存的是對象在堆中的地址。

public class Person {
private String name;
private int age;
public Person(String name, int age) {
this.name = name;
this.age = age;
}
public String getName() {
return name;
}
public int getAge() {
return age;
}
public void setName(String name) {
this.name = name;
}
public void setAge(int age) {
this.age = age;
}
}
public static void main(String[] args) {
Person person = new Person("小明", 18);   // 創建一個Person對象
System.out.println(person.getName());    // 輸出對象的name屬性值
Person anotherPerson = person;           // 將對象的引用復制給另一個變量
anotherPerson.setName("小紅");          // 修改對象的name屬性值
System.out.println(person.getName());    // 輸出修改后的name屬性值
}

代碼中的Person類是一個簡單的Java對象，它包含了兩個屬性：name和age。在main方法中，我們創建了一個Person對象并將其引用保存在person變量中。接著，我們將該對象引用復制給另一個變量anotherPerson，并修改了anotherPerson對象的name屬性值。最后，我們再次輸出person對象的name屬性值，可以看到它已經被修改為"小紅"了。

在這個例子中，person和anotherPerson都是指向同一個Person對象的引用，它們位于棧中。而Person對象本身則位于堆中。由此可見，我們可以通過棧中的引用變量來訪問和修改堆中的對象。