Java是一種面向對象的編程語言，它的核心思想是把程序中的各種數據和方法都看作對象，而Java中對象的使用主要涉及到引用和實例化兩個概念。

引用是Java程序中的一種數據類型，它用來指向一個對象。就像我們使用變量來保存數據一樣，引用可以保存對象的內存地址。在Java中，所有的對象都是在堆內存中創建的，而程序訪問對象數據就是通過引用。

//聲明一個對象的引用變量
Student stu;
//創建一個Student類型的對象，并將其地址賦給stu變量
stu = new Student();

在上面的代碼中，我們聲明了一個Student類型的引用變量stu，然后通過new操作符創建了一個Student類型的對象，并將對象的地址賦給了stu。這樣一來，我們就可以通過stu來訪問Student對象的數據了。

實例化是Java程序中創建對象的過程。當我們使用new操作符創建一個對象時，就會執行以下幾個步驟：為新對象分配內存空間、調用對象的構造方法進行初始化、返回新對象的引用。

//創建一個Student類型的對象
Student stu = new Student();

在上面的代碼中，我們使用new操作符創建了一個Student類型的對象，并將其引用賦給了stu變量。這樣一來，我們就成功地實例化了一個Student對象。

因為Java是一種面向對象的編程語言，因此引用和實例化這兩個概念在Java中非常重要。只有掌握了它們，我們才能正確地使用對象來完成我們的程序設計。