在Java中，對象是類的實例，它們在內存中具有唯一的標識符，可以通過引用使用和操作。引用是一種指向對象的變量類型，它們存儲對象的內存地址，使得程序可以在內存中訪問對象。

Java中所有的對象都必須通過引用來訪問。引用可以理解為是指向一個內存區域的指針，而不是對象本身。例如：

//創建一個對象
Person p = new Person();

在這個例子中，p是一個引用變量，它指向一個新創建的Person對象。可以通過引用p來訪問該對象的所有屬性和方法，例如：

p.setName("Tom");
String name = p.getName();

在這個例子中，setName()和getName()方法都是Person類的方法，它們可以通過Person對象的引用p來調用。

Java中的引用是非常強大的工具，它可以讓程序員方便地訪問對象、傳遞參數和返回值。不過要注意，引用本身也需要占用內存空間，因此要避免創建過多不必要的引用。

總之，Java中的引用允許程序員方便地訪問和操作對象，同時也需要注意合理使用以避免內存空間的浪費。