Java并發編程主要是指針對單個進程中的多線程編程而言，企圖在多線程環境下實現程序的高效、高性能運行。然而，多線程編程也可能導致一些潛在問題，如線程鎖、死鎖和資源競爭等，因此需要進行線程同步。

Java中的線程同步主要采用synchronized關鍵字和Lock接口實現。synchronized保證了同一時刻只有一個線程訪問臨界資源，其他線程需要等待。例如：

public synchronized void method(){
//同步代碼塊
}

這里定義了一個同步方法，由于方法中的語句需要同步執行，我們使用synchronized關鍵字修飾，保證在同一時刻只有一個線程訪問該方法。

對于Lock接口，它提供了更強大、更靈活的線程同步機制，支持公平鎖和非公平鎖，允許多個線程訪問，線程可以等待，也可以中斷等。例如：

Lock lock = new ReentrantLock();
lock.lock();
try{
//同步代碼塊
}finally{
lock.unlock();
}

在這個例子中，我們首先使用ReentrantLock創建了一個可重入鎖，然后在使用臨界資源之前通過lock()方法獲取了鎖，使用try/finally語句塊來確保釋放鎖，進而保證了線程的同步。

Java并發編程和同步是Java編程中的重要組成部分，需要開發人員深入理解。適當使用同步機制可以避免多線程編程帶來的問題，并提高程序的效率和性能。