Java并發容器和框架是現代軟件開發中必不可少的一部分，它們可以極大地提升多線程編程的效率和安全性。

Java提供了很多并發容器，包括ConcurrentHashMap、ConcurrentLinkedQueue、ConcurrentSkipListSet等等，這些容器可以安全地用于多線程環境中。其中最常用的是ConcurrentHashMap，它是線程安全的哈希表，可以支持高并發的讀寫操作。

ConcurrentHashMap<String, String> map = new ConcurrentHashMap<>();
map.put("key1", "value1");
map.put("key2", "value2");
String value = map.get("key1");

此外，Java并發框架也非常重要。Java并發框架包括了一系列的工具和類庫，可以幫助我們更方便地編寫線程安全的代碼。比如Executor框架可以管理線程池，幫助我們實現異步執行任務；Lock框架可以實現更精細的鎖機制，避免出現死鎖等問題。

ExecutorService executorService = Executors.newFixedThreadPool(10);
executorService.execute(() -> {
// do something
});

Java并發容器和框架的使用可以極大地提升多線程編程的效率和安全性，但是需要注意的是，在使用過程中也需要注意線程安全的問題，才能真正發揮它們的優勢。