Ajax是一種用于創建交互式并且無需刷新頁面的Web應用程序的技術。在傳統的Web開發中，用戶發送一個請求后，服務器將返回整個頁面的HTML內容。然而，使用Ajax技術，我們可以通過向服務器發送異步請求獲取數據，而不需要刷新整個頁面。這使得我們能夠更快速地更新頁面內容，提高用戶體驗。

使用Ajax進行同步返回數據非常簡單。我們可以通過JavaScript中的XMLHttpRequest對象實現這一過程。下面是一個例子：

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
var response = JSON.parse(xhr.responseText);
// 處理返回的數據
}
};
xhr.open('GET', 'http://example.com/data', false);
xhr.send();

在上面的例子中，我們創建了一個XMLHttpRequest對象，并通過設置其onreadystatechange屬性為一個函數，來監聽請求的狀態變化。當請求狀態變為4（即完成狀態）且響應狀態碼為200（即請求成功），我們可以通過responseText屬性來獲取響應的數據。在這個例子中，我們假設服務器返回的數據是一個JSON字符串，我們可以使用JSON.parse方法將其解析為JavaScript對象。

除了發送GET請求，我們還可以發送POST請求，以及在URL中傳遞參數。下面的例子演示了如何使用Ajax發送POST請求：

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
var response = JSON.parse(xhr.responseText);
// 處理返回的數據
}
};
xhr.open('POST', 'http://example.com/data', false);
xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'application/x-www-form-urlencoded');
xhr.send('name=John&age=20');

在這個例子中，我們通過將open方法的第一個參數設置為POST，并在send方法中傳遞參數，來發送POST請求。我們還使用了setRequestHeader方法來設置請求頭的Content-Type為application/x-www-form-urlencoded，以告訴服務器我們將發送表單數據。

總結來說，Ajax是一個強大且方便的技術，它使得我們能夠通過異步請求從服務器獲取數據，而無需刷新整個頁面。我們可以使用XMLHttpRequest對象來發送和接收請求，并對返回的數據進行處理。使用Ajax，我們可以改善用戶體驗，提高網站的性能和響應速度。