Java中有兩種移位運算符：左移運算符（<<）和右移運算符（>>）。左移運算符將一個數的所有二進制位向左移動指定數量的位數，右移運算符將一個數的所有二進制位向右移動指定數量的位數。以下是它們的運算規則：

左移運算符（<<）：
假設有一個數a = 5（二進制為101），將它左移3位，結果為40。
101<< 3 = 101000
右移運算符（>>）：
假設有一個數b = -10（二進制為11111111111111111111111111110110），將它右移2位，結果為-3。
-10 >>2 = -3

需要注意的是，對于正數，左移運算符和右移運算符的結果是一樣的。但是對于負數，右移運算符會在左邊用1來填充空缺，而左移運算符不會。這就是為什么在上面的例子中，-10右移2位后結果是-3的原因。

左移運算符和右移運算符在Java中被廣泛應用于各種領域，比如位運算、數據壓縮、密碼學等等。