Java 是一種面向對象編程的語言，它對于對象和實例的概念運用得相當重要。

在 Java 中，類是創建對象的模板，實例則是類創建出來的具體對象。也就是說，實例化是從類中創建出來一個具體的對象，而這個對象則可以被認為是類的實例。

通過定義類，程序員可以定義一組相關的數據和方法，然后通過實例化來調用這些方法和數據。這些方法和數據都是被實例化的對象所擁有的。

要創建一個對象，需要做以下幾個步驟：

聲明對象
創建對象
使用對象

首先需要聲明一個對象，由于對對象的聲明只是告訴編譯器該對象的類型和名稱，所以不能使用該對象，必須先創建該對象。

創建對象時，需要使用 new 關鍵字和構造方法來創建該類的實例。

public class MyClass {
int x = 5;
}
public class Main {
public static void main(String[] args) {
MyClass myObj = new MyClass();
System.out.println(myObj.x);
}
}

以上代碼中，我們創建了一個 MyClass 類的實例 myObj。我們通過使用該實例的 x 屬性來輸出該屬性的值。

總結來說，對象和實例在 Java 中非常重要，并被廣泛應用于面向對象編程和 Java 編程的實踐中。