在現代的Web開發中，Ajax已經成為了不可或缺的一部分。它提供了一種在不刷新整個頁面的情況下，與服務器進行數據交互的方法。而JSON作為一種輕量級的數據交換格式，經常被用作Ajax請求的數據格式。

在Ajax請求中，使用JSON作為data格式具有很多優勢。首先，JSON是一種輕量級的格式，相比于XML等其他格式，JSON的編碼和解碼過程更加簡單高效。其次，JSON格式的易讀性強，方便程序員進行調試和查看數據。此外，JSON格式的數據還可以直接轉換為JavaScript對象，在前端代碼中更加方便地進行處理。

接下來，讓我們來看一個使用Ajax發送JSON數據的實例。假設我們有一個簡單的留言板應用，用戶可以通過留言提交表單來發布新的留言。我們可以通過Ajax發送一個POST請求來將用戶輸入的留言數據發送到服務器。

$.ajax({
url: '/submit',
method: 'POST',
data: JSON.stringify({ message: 'Hello, World!', author: 'John' }),
dataType: 'json',
contentType: 'application/json',
success: function(response) {
// 處理成功響應
console.log(response);
},
error: function(error) {
// 處理錯誤響應
console.log(error);
}
});

在上面的例子中，我們使用了jQuery的ajax方法來發送Ajax請求，并且設置了url、method、data、dataType、contentType等參數。其中，data參數使用了JSON.stringify方法將JavaScript對象轉換為JSON字符串，設置了contentType為'application/json'來指定發送的數據格式為JSON。

在服務器端接收到這個請求后，我們可以將JSON數據解析為對象，并進行相應的處理。下面是一個使用Express框架接收JSON請求體的簡單示例。

const express = require('express');
const app = express();
app.use(express.json());
app.post('/submit', (req, res) =>{
const message = req.body.message;
const author = req.body.author;
// 處理接收到的留言數據
// ...
res.status(200).json({ success: true });
});
app.listen(3000, () =>{
console.log('Server is running on port 3000');
});

在上述的例子中，我們使用了Express框架的express.json中間件來解析JSON請求體。在POST請求處理函數中，我們可以通過req.body屬性獲取到解析后的JSON數據，并進行相應的處理。最后，我們使用res.status和res.json方法返回一個成功的響應。

綜上所述，使用JSON作為Ajax請求的data格式，既簡潔高效又易讀易用。開發人員可以方便地將數據轉換為JSON格式，并在前后端進行傳遞和處理。同時，服務器端也可以輕松地解析JSON數據，并進行相應的處理。因此，JSON已經成為了現代Web開發中不可或缺的一部分。