自己每天想的特別多？

我記得某云在一次演講中是這樣說的：“現實中總有很多人抱怨生活，抱怨工作，想著去改變；但這種改變也僅僅是發生在某一個具體的事情上：那就是晚上想著千條路，早上起來走原路。”

這話我大抵贊同。你有沒有想過這樣一個問題，我們為什么會想這么多？我們為什么會對自己感到焦慮和擔憂呢？

一、我們為什么會產生焦慮？

這個問題，早在很多年前就有心理學家和社會學家研究這個問題。最后他們得出的結論是：未來的不確定性。

我們因為未來的不確定而感到焦慮，感到擔憂。我們無法確定未來是否一帆風順，我們也無法確定未來自己的薪資足以撐起自己想要的生活，于此，我們便開始焦慮、整日胡思亂想，想象著自己的未來，眼下的困境。

如果這個問題放在科學層面來看，焦慮擔憂怎么辦？唯一的方法那就一個：改變讓你焦慮的事物，并做出行動來。

你看，什么東西讓你感到焦慮，你就勇敢地去面對它，并作出積極的應對策略。但現實情況是，大多數人一方面焦慮擔憂，但另一方面，他們卻又害怕改變，害怕去面對。

這種進退兩難，讓我們反而更加焦慮、更加擔憂。

說到擔憂焦慮，很大的一部分是，你心底清楚你目前所從事的行業或在做的事情，不是你想要的，但你又不知道自己想要或該去做什么。

小城市競爭小，一畝三分地；大城市競爭大，舞臺更大。你越是不敢突破自我，你就越是焦慮。

如同看病一樣，我們首先要了解病根，追根溯源，這樣才能對癥下藥。

坦白講，任何開解你的方法，在我看來都是沒有療效的治標不治本。你的問題，在于你自己如何去解決，如何去思考，如何去行動。

如果聽人的兩句言語，就能改變你的現狀，這是很難的。但除非你聽進去了，或者能夠悟到一些實用性的東西，良藥苦口利于病，雞湯雖好喝，但盛在不用你思考，以我經驗來說，任何不經思考就能完成的“開導”，那都是耍流氓，無異于“精神鴉片”。

那么具體應該怎么做？建議如下：

二、找出問題的根源，寫在紙上具象化

大腦的思維是抽象化的，這是大腦具有的特性。這種抽象化有好處也有壞處，好處顯而易見，我們幾乎可以設想任何事物，但抽象化的東西也在于，不方便我們更為直觀的看待我們的思考，容易忽略更多細節。

解決焦慮，你就得找出令你焦慮的根源。

我們假設你是因為職業而感到焦慮。那么我們可以找一個安靜的地方，拿出一張紙和筆，來對這個問題進行全面的分析并給出解題方式。

寫在紙上具象化，方便我們更為直觀全面地看到問題的實質。寫在紙上，絕對不是一個簡單的問題。比如，“我最近因為工作前途感到迷茫，應該怎么辦？”類似這樣的問題大綱是對的，但我們還需要更為詳細一點。

如何詳細？這里我們需要對問題進行分析，最好是你自己要回答如下問題：

眼下這份工作為什么不適合我？我的未來職業方向有哪些可能？如果這份工作我不做了，我能做什么？這么年輕，我該不該去大城市奮斗拼搏？眼下我還有更好的選擇嗎？

這些問題，都是從每個細致的角度入手，讓你切身去思考每個問題背后的意義。

最后，我們通過對當下現狀的清晰認知和復盤，給出最優解。這是解決焦慮最為有效的途徑。

年輕人剛畢業，應該學會不斷試錯，隨著年齡的上升，我們的試錯成本也會越來越高。特別是你對當下的職業感到不滿的時候，而學會復盤，是解決問題的有效途徑。

END.

作者：羅sir，新青年的職場內參。點擊【關注】，每天為你帶來更多職場洞察與新知。