腦梗塞要注意什么？

患了腦梗塞，很可能再次發生腦梗塞，這方面周圍人給的教訓太多了。我一個同事弟弟，30多歲就患上了高血壓，5年前突發腦梗塞，住院治療后基本上沒有什么后遺癥，可去年，又再次腦梗塞，這次他就沒有那么幸運了，雖然家人盡力救治，可最后還是失去了生命。我的一個親戚，有高血壓家族史，他本身性格樂觀，平時大大咧咧的，對自己的高血壓根本不在乎，不檢查，不吃藥，第一次腦梗后，今年再次腦梗，在醫院治療半年，如今生活不能自理。

腦梗塞發病率高，一次梗死后可反復發生，后果也一次比一次重。俗話說，知其然，知其所以然，只有知道其造成的原因，才能采取措施有針對性的預防。接下來，咱們就來挖挖引起腦梗塞的原因。

腦梗塞的危險因素

大量的研究證實高血壓是急性腦梗死的主要危險因素，患者高血壓持續控制不佳，可造成腦動脈粥樣硬化，進而造成腦小動脈玻璃體樣改變，引起動脈血管狹窄或者閉塞，造成動脈供血區腦組織缺血或者梗死。

高血脂也是誘發腦梗死的重要因素，血脂升高會導致人體血漿黏度以及全血黏度增加，膽固醇在動脈內蓄積，加劇動脈粥樣化進程，大中動脈病變程度可出現加重。

糖尿病患者往往伴隨彌漫性血管病變，血液粘稠度較高，容易引發滲透性利尿，患者極易因脫水或者血漿滲透壓升高，誘發腦梗死。

心血管疾病主要包含冠心病、慢性心力衰竭等疾病，也是急性腦梗死的危險因素，可導致人體血流緩慢出現淤滯，形成血栓，血栓脫落可造成血流阻塞，引發供血區域腦組織缺血壞死，出現腦梗死。

腦梗塞的預防

既然腦梗塞有這么多的危險因素，那么生活中就應通過避免這些危險因素來達到預防腦梗死的目的：大多數急性腦卒中是可以預防，預防是目前最有成效、較為經濟方法，而腦卒中高危人群則是重點預防人群包括生活習慣調整和藥物控制。

對于沒有發生過腦梗塞的高危人群：

要保持良好的心態，控制自己的情緒，避免大喜大悲引發情緒強烈波動，保持良好的生活習慣，適量運動，合理飲食，應高纖維清淡飲食。

日常生活中戒煙限酒，少鹽。

注意氣溫變化，避免因氣溫、氣候的變化引起的血壓劇烈變化，而導致誘發腦中風。

警惕發作先兆，如血壓異常升高或波動較為劇烈、突然間的頭暈眼花、肢體麻木等，應及時就醫。生活中應積極控制高血壓，高血壓一旦確診，就是一個終身疾病，良好的血壓控制基本上不影響患者的預期壽命，因此應定期監測血壓，限制食鹽的攝入量，每日以6克為宜，減少膳食的脂肪含量,減輕體重,進行適當的體育鍛煉,戒煙,減少飲酒,保持樂觀心態，堅持服用降壓藥。

對于有心臟病的患者來說，因常引起腦栓塞,預防措施主要是應用抗凝藥和抗血小板藥。

對于糖尿病患者來說，要進行疾病的基礎知識教育,使其合理飲食、進行適當的體育鍛煉和應用藥物治療。

血脂異常者應強調以控制飲食及體育鍛煉為主,輔以藥物治療,如他汀類藥物。合并有高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險因素者應改變不健康的生活方式,并定期復查血脂。

如果已經發生過腦梗塞應采取措施預防患者再次發病：

在日常生活中，病人應按時服藥，通過藥物對基礎疾病進行干預，如對高血壓、糖尿病、血脂異常以及房顫等。

應進行適度的體育鍛煉，冬季，早晨醒后不要急于起床，先在床上輕柔運動后再慢慢起床，避免在清冷的早上進行鍛煉，應選擇氣溫相對較高的中午或下午鍛煉。

克服不良嗜好，吸煙者應該戒煙,避免被動吸煙，有飲酒習慣的人適度飲酒,男性每日飲酒的酒精量不應超過25克，女性減半。對于不飲酒者不提倡采用少量飲酒的方式預防缺血性卒中。

保證情緒平穩，肥胖和超重者應減重，保持健康的生活方式及合理的飲食習慣。