Docker是一種流行的容器化技術，使得開發人員可以輕松地構建、打包和部署軟件應用程序。而持續集成是一種軟件開發實踐，通過自動化構建、測試和部署軟件，可以大大加快軟件交付的速度。Docker和持續集成可以結合在一起，實現高效的持續集成流程。

使用Docker實現持續集成的過程中，首先需要創建一個包含所有構建、測試和部署所需依賴的Docker鏡像。可以使用Dockerfile文件定義鏡像的構建過程，其中包含了軟件包的安裝、配置文件的復制以及其他角色。執行此Dockerfile文件將生成一個新的Docker鏡像，其中包含了所有的依賴項。

FROM ubuntu:18.04
RUN apt-get update && \
apt-get install -y git make gcc libc-dev && \
git clone https://github.com/username/repo.git /app && \
cd /app && make && cd ..
CMD ["app/bin/run"]

然后，使用Docker Compose定義持續集成的流程。Docker Compose是一種工具，用于在多個Docker容器之間定義、運行和連接多個服務。在這種情況下，需要定義一個包含測試腳本和應用程序代碼的服務，并將它們連接到先前定義的依賴項鏡像中。例如，可以使用下面的docker-compose.yml文件定義運行測試和部署應用程序的服務：

version: '3'
services:
app:
build: .
image: example/app
volumes:
- .:/app
command: app/bin/run
test:
build: .
image: example/test
depends_on:
- app
volumes:
- .:/app
command: make test
deploy:
image: example/deploy
depends_on:
- test
- app
volumes:
- .:/app
command: make deploy

最后，可以使用Docker Compose命令啟動整個持續集成流程。通過執行“docker-compose up”命令，Docker將自動構建、測試和部署應用程序，從而實現持續集成。此外，由于Docker容器是相互獨立的，不會影響其他應用程序的運行。因此，可以隨時添加新的服務到這個流程中，以滿足更多的需求。

總而言之，使用Docker和Docker Compose可以實現高效的持續集成流程。通過提供隔離環境和自動化工具，Docker強調了可重復性和可預測性，簡化了軟件開發、測試和交付的過程。在整個軟件開發周期中，使用Docker可以加速應用程序的迭代和交付，從而大大提高開發團隊的生產力。