Docker是一款流行的容器化平臺，其能夠使開發者更加便捷地構建、發布和運維應用程序。

以下是Docker安裝和使用的步驟：

Step 1: 下載Docker
首先，需要到Docker官網下載Docker。根據您的操作系統在官網下載對應的版本。例如，在Ubuntu上使用以下命令進行下載：
$ sudo apt-get update
$ sudo apt-get install docker-ce docker-ce-cli containerd.io
Step 2: 驗證Docker安裝
下載完成后，需要驗證Docker是否已經成功安裝。在終端輸入以下命令：
$ docker version
如果輸出了版本信息，則表明Docker已經成功安裝。
Step 3: 設置用戶權限
接下來，需要將當前用戶添加到Docker的用戶組中，以便在使用Docker時不需要使用sudo命令。
$ sudo usermod -aG docker $USER
Step 4: 驗證權限設置
重新登錄系統，然后可以使用以下命令來驗證是否已經成功地將用戶添加至Docker的用戶組中：
$ docker run hello-world
Step 5: 創建和運行 Docker 容器
為了創建和運行Docker容器，需要使用以下命令：
$ docker run -it ubuntu bash
該命令將啟動一個基于ubuntu鏡像的Docker容器，并通過bash交互方式進入該容器的命令行終端。
Step 6: 終止 Docker 容器的運行
為了終止已經運行的Docker容器，可以在該容器的命令行內使用Ctrl+d。或者，在終端中運行以下命令：
$ docker stop 容器ID
以上就是Docker安裝和使用的步驟。如果您是初次接觸Docker容器化平臺，這些步驟應該能夠幫助您快速入門。