Java中有兩個方法可以暫停程序的執行，分別是sleep和wait。這兩種方法都可以讓線程暫停一定時間，但它們有一些不同點。

首先我們來看sleep方法：

public static void sleep(long millis)throws InterruptedException

這個方法會讓當前線程暫停指定的毫秒數，然后繼續執行下面的代碼。需要注意的是，這個方法會拋出一個InterruptedException異常，這是因為它不僅會讓當前線程休眠，還會讓它隨時響應中斷請求。

接下來我們來看wait方法：

public final void wait()throws InterruptedException
public final void wait(long timeout)throws InterruptedException
public final void wait(long timeout, int nanos)throws InterruptedException

wait方法也會讓線程暫停，但是它僅僅是在等待某個對象的特定條件被滿足。當調用wait方法時，線程會立即釋放該對象的鎖，并進入等待狀態，直到其他線程調用了該對象的notify或notifyAll方法，并且當前線程已重獲該對象的鎖。注意，這個方法同樣會拋出InterruptedException異常。

最后，我們來總結一下：

sleep方法會讓線程暫停一定時間，它不會釋放當前線程持有的對象鎖。而wait方法會釋放對象鎖，并且只能通過其他線程的notify或notifyAll方法來喚醒當前線程。所以，如果要停止一個線程的運行，應該使用sleep方法。如果要線程等待某個對象的狀態發生變化，應該使用wait方法。