Java中的Runnable和Thread是多線程編程中非常常用的兩個概念。雖然它們都可以用來實現線程，但是它們之間卻有一些重要的區別。

Runnable是一個接口，只包含了一個run()方法。需要用Thread類的構造函數來創建一個線程對象，并將Runnable對象作為參數傳遞給Thread的構造函數。

public class MyRunnable implements Runnable {
public void run() {
// 代碼塊
}
}
public static void main(String[] args) {
MyRunnable myRunnable = new MyRunnable();
Thread t = new Thread(myRunnable);
t.start();
}

Thread是一個類，也可以用來創建線程對象。Thread類實現了Runnable接口，所以當使用Thread類創建線程時，可以通過重寫run()方法來實現線程的執行邏輯。

public class MyThread extends Thread {
public void run() {
// 代碼塊
}
}
public static void main(String[] args) {
MyThread myThread = new MyThread();
myThread.start();
}

從以上代碼可以看出，使用Runnable與使用Thread創建線程的代碼結構不同。由于Java不支持多重繼承，如果已經繼承了某個類，那么只能通過實現Runnable接口來創建線程。

在大部分情況下，使用Runnable會比使用Thread更加靈活。因為當一個類已經繼承了其他類時，實現Runnable接口還可以讓該類繼續拓展擴展其他的接口。

此外，當需要實現線程池或者實現比較復雜的自定義線程邏輯時，使用Runnable也是更好的選擇。