Java虛擬機（Java Virtual Machine，JVM）是Java語言的一個重要組成部分。JVM的主要作用是執行Java字節碼文件，其原理是將字節碼文件加載到內存中，然后逐條解釋執行。但由于解釋執行的速度比較慢，所以JVM也支持將字節碼文件編譯成本地指令，進一步提高程序的執行效率。

為了進一步優化Java程序的執行效率，我們需要了解JVM的工作原理。在JVM啟動時，會將內存分為幾個不同的區域，如堆、棧、方法區等。其中堆用于存放對象實例，棧用于保存方法調用的棧幀，方法區用于存放Class文件信息等數據。但由于堆的大小是可調的，默認情況下JVM會分配1/4的物理內存作為堆的大小。

public class Test {
public static void main(String[] args) {
String str = "Hello World";
System.out.println(str);
}
}

除了了解JVM的工作原理外，我們還可以通過JVM參數進行優化。比如設置-Xms（最小堆內存）和-Xmx（最大堆內存）參數可以提高程序的運行速度。另外，還可以通過設置-XX:+UseParNewGC、-XX:+UseConcMarkSweepGC等參數來改善垃圾回收的效率。

總之，了解JVM的工作原理和使用JVM參數進行優化是提高Java程序執行效率的重要手段。