Java中有多種數據類型用來保存不同類型的數據。其中，int和byte是兩種最基本的整型數據類型。int是一個32位的有符號整數，通常用來保存大的整數值。而byte是一個8位的有符號整數，通常用來保存小的整數值。

// 定義一個int類型的變量
int a = 100;
// 定義一個byte類型的變量
byte b = 10;

雖然int類型可以保存比byte類型更大的整數值，但是在某些情況下，byte類型的使用也具有很多優勢。比如在存儲空間有限的情況下，使用byte可以有效地占用存儲空間。

在Java編程中，如果需要進行整型數據之間的運算，通常先將數據類型轉換為較大的類型，再進行運算，最后將結果轉換回原數據類型。例如，將byte類型的數據轉換為int類型：

// 定義一個byte類型的變量
byte c = 5;
// 將byte類型的數據轉換為int類型
int d = (int)c;

需要注意的是，將byte類型的數據轉換為int類型時，可能會發生數據精度的損失。因此，在進行數據類型轉換時，必須謹慎地選擇轉換方法和數據類型。