Docker和虛擬機（VM）都是常見的容器化技術，它們可以在同一個主機上同時運行多個隔離的操作系統。

但是，兩種技術之間還是有一些重要的區別。最重要的一個區別是，Docker是容器虛擬化技術，而虛擬機是硬件虛擬化技術。

容器虛擬化技術使得在物理機上可以只有一個操作系統內核，多個容器直接共享這個內核。這樣就能夠實現更好的性能和資源利用率，而且容器的啟動時間也很快。

# docker命令示例
$ docker run -d nginx
$ docker ps
CONTAINER ID   IMAGE     COMMAND                  CREATED          STATUS          PORTS     NAMES
60601e017400   nginx     "/docker-entrypoint.…"   15 seconds ago   Up 13 seconds   80/tcp    thirsty_bouman

相比之下，虛擬機是一種完整的計算機系統，它在物理機上運行一個虛擬化軟件，這個軟件能夠模擬計算機的各種硬件設備。在虛擬機中，每個操作系統都會有一個獨立的內核，并且運行一個完整的虛擬化應用程序堆棧。

# VM虛擬化技術的示例
$ qemu-system-x86_64 -boot d -cdrom ubuntu-18.04.03-desktop-amd64.iso

虛擬機相對來說要更耗費資源，因為每個虛擬機都需要有自己的操作系統和完整的應用程序堆棧。然而，虛擬機之間擁有相對的隔離性，這是容器無法提供的。

總之，Docker和虛擬機之間沒有絕對的優劣，每種技術都有自己的優點和缺點。在實際應用中，需要根據具體需求進行選擇。