Docker是一種可以大幅簡化應用程序開發、部署和運行的平臺。它對應用程序進行了封裝，使其可以在任何地方，并保證結果一致性。單獨使用docker命令來運行、維護和管理Docker容器和圖像非常重要。

下面介紹一些Docker命令和幫助手冊。

docker version: 顯示Docker的版本信息。
docker info: 顯示Docker系統級的信息，如可用的CPU、內存及Docker中容器與圖像的數量等。
docker container run: 運行一個Docker容器。
docker container ls: 列出所有正在運行的容器。
docker container stop: 停止一個正在運行的容器。
docker container rm: 刪除一個容器。
docker image ls: 列出所有可用的本地鏡像。
docker image pull: 從Docker鏡像存儲庫下載鏡像到本地。
docker image tag: 用來給本地鏡像打標簽。
docker image rm: 刪除一個本地鏡像。
docker-compose up: 用來以Compose YAML文件中定義的方式啟動容器。
docker-compose down: 用來停止Compose YAML文件中定義的容器。
docker help: 顯示可用的Docker命令和參數。
docker command --help: 顯示某個特定命令的幫助信息。
docker version --format '{{.Server.Version}}': 顯示Docker服務器的版本號。
docker info --format '{{.Server.Memory}}': 顯示Docker服務器可用的內存大小。

如果您需要更多幫助或查找更詳細的命令使用方式，可以使用docker help命令或在Docker官網查找命令手冊。

總之，使用docker命令和相關幫助手冊可以方便地管理和運維Docker容器和鏡像，同時有助于加深對Docker的理解。