在 Java 中，= 和 == 這兩個運算符都是用來對變量進行賦值或比較的。但是它們的區別非常重要，尤其是在比較兩個值時。

首先，= 這個運算符用來將一個值賦給一個變量。例如：

int x = 10; // 將值 10 賦給變量 x

另一方面，== 運算符用來比較兩個值是否相等。例如：

int y = 10;
if (x == y) {
// 如果 x 和 y 的值相等，執行此處代碼塊
}

需要注意的是，== 這個運算符比較的是兩個變量的值是否相等，而不是它們所指向的內存地址。如果比較兩個對象時使用 == 運算符，實際上是在比較它們是否指向同一個對象，而不是這些對象的內容是否相等。

當比較兩個基本類型（如整數、布爾值等）時，== 運算符比較的是它們的值。例如：

int a = 1;
int b = 2;
if (a == b) {
// 不執行此處代碼塊，因為 a 和 b 的值不相等
}

另一方面，當比較兩個對象時，== 運算符比較的是它們是否指向同一個對象。例如：

String s1 = "hello";
String s2 = "hello";
String s3 = new String("hello");
if (s1 == s2) {
// 執行此處代碼塊，因為 s1 和 s2 指向同一個對象
}
if (s1 == s3) {
// 不執行此處代碼塊，因為 s1 和 s3 指向不同的對象
}
if (s1.equals(s3)) {
// 執行此處代碼塊，因為 s1 和 s3 的內容相等
}

上述代碼中，s1 和 s2 都指向字符串 "hello" 的同一個對象，因此它們相等。s1 和 s3 指向不同的對象，因此它們不相等。但是，s1 和 s3 的內容是相等的，因此使用 equals 方法可以比較它們的內容是否相等。