Java是一種面向對象的編程語言，具有強大的多線程處理能力。一個進程是一項運行在計算機上的活動，而一個線程是一個進程中的一條執行路徑。在Java中，一個進程可以包含多個線程，這些線程可以同時運行或者交替運行。

public class ThreadDemo extends Thread{
private Thread t;
private String threadName;
ThreadDemo( String name){
threadName = name;
System.out.println("Creating " +  threadName );
}
public void run() {
System.out.println("Running " +  threadName );
try {
for(int i = 4; i >0; i--) {
System.out.println("Thread: " + threadName + ", " + i);
// Let the thread sleep for a while.
Thread.sleep(50);
}
} catch (InterruptedException e) {
System.out.println("Thread " +  threadName + " interrupted.");
}
System.out.println("Thread " +  threadName + " exiting.");
}
public void start ()
{
System.out.println("Starting " +  threadName );
if (t == null)
{
t = new Thread (this, threadName);
t.start ();
}
}
public static void main(String args[]) {
ThreadDemo T1 = new ThreadDemo( "Thread-1");
T1.start();
ThreadDemo T2 = new ThreadDemo( "Thread-2");
T2.start();
}   
}

在上面的例子中，我們演示了如何創建并運行兩個線程。在Java中，可以通過繼承Thread類或者實現Runnable接口來創建線程。在上面的例子中，我們繼承Thread類，并實現run方法。run方法是線程的實際主體，當調用線程的start方法時，run方法就會被自動調用。我們也可以使用Thread類的sleep方法來讓線程休眠一段時間，以便讓其他線程有機會運行。

在多線程中有一個很重要的概念是同步和互斥，這是為了確保線程間的安全性而引入的。同步和互斥可以通過synchronized塊和鎖機制來實現。在synchronized塊中，每次只有一個線程可以進入，其他線程必須等待該線程執行完畢后才能進入。這可以保證對共享資源的訪問不會發生沖突。

Java多線程是Java中的重要機制，通過合理地使用多線程，我們可以更好地利用計算機的資源，提高程序的性能。但是，線程并不是越多越好，過多的線程容易導致內存泄漏、線程阻塞等問題。因此，在設計多線程程序時，需要根據實際情況來選擇適當的線程數目。