Docker 是一個開源軟件項目，可以幫助開發人員更輕松地構建、打包、部署和運行應用程序。Docker 采用了輕量級容器技術，使得應用程序能夠在任意環境中良好運行。

Docker 的核心原理包括以下三個部分：

1. Docker 容器技術：Docker 使用容器技術來隔離應用程序和操作系統。每個 Docker 容器都有自己的文件系統、網絡和進程空間，從而使得應用程序只需要依賴于所需的庫和環境，而無需修改操作系統來使其運行。

2. Docker 鏡像：Docker 鏡像是應用程序的一個打包格式，其中包含了應用程序所需的所有文件和依賴項。通過 Docker 鏡像，可以輕松地在各種不同的系統上運行應用程序。

3. Docker 引擎： Docker 引擎是 Docker 的核心組件。它負責管理 Docker 容器和 Docker 鏡像，以及與宿主操作系統交互，實現容器化應用程序的生命周期管理。

FROM alpine:3.7
RUN apk --update add nginx
RUN mkdir -p /run/nginx
EXPOSE 80
CMD ["nginx", "-g", "daemon off;"]

上述代碼是一個簡單的 Dockerfile 文件，用于構建一個 Nginx 鏡像。其中，FROM 命令指定了基礎鏡像，RUN 命令用于安裝 Nginx，EXPOSE 命令用于指定容器將要監聽的端口，CMD 命令指定了容器啟動時要執行的命令。

通過運行以下命令，可以基于 Dockerfile 文件構建出 Nginx 鏡像：

docker build -t mynginx .

通過以下命令，可以啟動一個新的 Nginx 容器：

docker run -d -p 80:80 mynginx

通過 Docker 鏡像和容器，開發人員可以輕松地實現應用程序的打包、部署和運行，從而提高了開發效率和應用程序的靈活性。