在日常開發中，我們常常需要將項目打包為壓縮文件進行傳輸、備份等操作。而使用Docker作為容器服務的時候，如果需要將容器中的文件打包傳輸到其他機器上，就需要用到Docker提供的壓縮工具。

Docker中提供了兩種壓縮文件的方式，分別是導出和保存。導出將會把容器中的所有文件都打包成一個.tar文件，而保存則只會將鏡像或者指定容器中的變化保存為一個壓縮文件。

導出容器文件

導出容器文件需要使用docker export命令。

docker export 容器ID或容器名稱 >文件名.tar

例如：

docker export my_container >my_container.tar

上述命令將會把名為my_container的容器文件導出為my_container.tar文件。

保存容器或鏡像

保存容器或鏡像需要使用docker save命令。

docker save 容器或鏡像名稱 >文件名.tar

例如，如果需要保存名為my_image的鏡像：

docker save my_image >my_image.tar

如果要保存名為my_container的容器的變化：

docker save my_container >my_container.tar

在使用保存的文件恢復容器或鏡像時，需要使用docker load命令，如下：

docker load< 文件名.tar

例如：

docker load< my_image.tar

上述命令將會將my_image.tar文件加載到Docker中，使之成為可用的鏡像。

總結來說，Docker提供了導出和保存兩種方式對容器及鏡像進行壓縮文件操作。使用這些命令可以方便地進行文件的傳輸、備份等操作，同時也可以更加方便地恢復容器或鏡像。