如果你想開始使用Java進行編程，那么你需要先下載Java的開發工具包（JDK）和IDEA集成開發環境。在本文中，我們將為您提供下載和配置Java和IDEA的步驟。

步驟1：下載Java JDK

前往Java SE官網（https://www.oracle.com/technetwork/java/javase/downloads/index.html），選擇自己需要的版本進行下載，推薦使用最新版本。

下載完成后進行安裝，安裝過程中需要注意兩點：
1.如果其他軟件依賴于JRE環境，需要安裝JRE
2.如果需要在命令行中使用Java，需要配置系統環境變量

步驟2：下載和安裝IDEA

前往JetBrains官網（https://www.jetbrains.com/idea/download/），選擇適合你操作系統的版本進行下載。下載完成后，解壓并安裝即可使用。

步驟3：配置Java環境變量

當JDK被安裝后，需要配置Java環境變量以便電腦識別和使用jdk。

1.新建變量JAVA_HOME，值為jdk的安裝地址（例如：C:\Program Files\Java\jdk1.8.0_191）
2.編輯Path系統變量，在變量值最后加上：%JAVA_HOME%/bin;%JAVA_HOME%/jre/bin;
3.編輯ClassPath系統變量，值設置為：.;%JAVA_HOME%\lib\tools.jar;%JAVA_HOME%\lib\dt.jar

步驟4：打開IDEA并配置JDK

在IDEA中打開Project Structure，選擇SDKs，添加JDK并指定JDK的安裝路徑即可。

1.打開IDEA，進入File->Project Structure。
2.在Project Structure中點擊SDKs，然后點擊添加按鈕。
3.選擇JDK，然后選擇安裝的JDK路徑（例如：C:\Program Files\Java\jdk1.8.0_191）。
4.最后點擊OK按鈕，保存所做的更改。

完成以上步驟后，你就可以開始在IDEA中編寫并運行Java代碼了！