Python預編譯插入是Python程序員常用的一種技術，它能夠提高程序的運行速度，減少輸入的代碼量，并且增加代碼的可讀性和可維護性。

# 正常情況下，需要定義一個變量并且賦值
a = 'hello, world!'
print(a)
# 輸出結果：hello, world!
# 使用預編譯插入，可以直接使用變量a
# 在運行腳本之前，Python會自動將預編譯的代碼插入腳本中
##@ a = 'hello, world!'
print(a)
# 輸出結果：hello, world!

上面的例子中，我們使用了預編譯插入，避免在輸出變量a的時候重復定義一次。這種技術在編寫大型的Python程序時尤為有用。

除了變量定義，使用預編譯插入還可以用于導入模塊、定義常量、定義函數等。這些預編譯的代碼會在腳本運行之前被自動插入進來，提高代碼執行的效率。

##@ import time
start_time = time.time()
# 執行需要耗費時間的代碼
end_time = time.time()
print('共耗時：', end_time - start_time, '秒')

在上面的例子中，我們使用了預編譯插入導入了time模塊，并定義了一個計時器來記錄代碼的執行時間。

總之，Python預編譯插入是一種非常實用的技術，可以提高Python程序的運行速度，同時增加代碼的可讀性和可維護性。