GSON是Google公司發布的一種Java庫，可以方便地將Java對象轉換為JSON格式的數據。JSON是一種輕量級的數據交換格式，易于閱讀和編寫，也方便了不同語言之間的數據交換。

使用GSON構造JSON格式的數據需要以下步驟：

//導入GSON庫的代碼
import com.google.gson.Gson;
//定義一個Java對象，作為要轉換為JSON的數據
public class Person {
private String name;
private int age;
private String gender;
public Person(String name, int age, String gender) {
this.name = name;
this.age = age;
this.gender = gender;
}
}
//將Java對象轉換為JSON格式的數據
Gson gson = new Gson();
String json = gson.toJson(new Person("Tom", 20, "male"));

上述代碼中，首先需要導入GSON庫，然后定義一個Java對象，這里以一個名為Person的類為例。Person類中包含三個屬性，分別為name、age和gender。接著，使用GSON庫中的toJson()方法將定義好的Person對象轉換為JSON格式的數據存儲在字符串類型的變量json中。

轉換后的JSON數據為：

{
"name": "Tom",
"age": 20,
"gender": "male"
}

這樣，就使用GSON成功將Java對象轉換為JSON格式的數據。