在網絡編程中，表單請求和JSON是非常常見的兩種數據交互方式，下面分別介紹它們的基本概念和用法。

表單請求是指通過一系列表單元素輸入數據，然后將這些數據作為請求參數發送給服務器。一般情況下，表單請求使用POST或GET方法提交表單數據。POST方法將表單數據放在請求體中，而GET方法將表單數據放在URL中。以下是一個簡單的表單請求的例子：

<form action="http://example.com/login" method="POST">
<label>用戶名:<input type="text" name="username"></label>
<label>密碼:<input type="password" name="password"></label>
<button type="submit">登錄</button>
</form>

JSON是一種輕量級的數據交換格式，它以鍵值對的方式表示數據，并且支持嵌套結構。在Web開發中，JSON常用于前后端數據交互和API接口。以下是一個簡單的JSON數據的例子：

{
"name": "小明",
"age": 18,
"hobbies": ["籃球", "游泳"]
}

在JavaScript中，可以使用JSON對象的parse和stringify方法進行JSON和JavaScript對象之間的轉換。以下是一個簡單的JSON和JavaScript對象的轉換的例子：

// 將JSON字符串轉換為JavaScript對象
const jsonStr = '{"name": "小明", "age": 18, "hobbies": ["籃球", "游泳"]}';
const jsonObj = JSON.parse(jsonStr);
// 將JavaScript對象轉換為JSON字符串
const jsObj = {name: "小明", age: 18, hobbies: ["籃球", "游泳"]};
const jsonStr = JSON.stringify(jsObj);

綜上所述，表單請求和JSON是非常常見的兩種數據交互方式，在Web開發中非常實用。