Vue中的FormData上傳是一種常見的文件上傳方式，它可以通過XMLHttpRequest對象將表單數據和文件異步上傳到服務器端。在Vue中，使用FormData上傳文件需要以下步驟。

第一步是創建FormData對象，可以通過new FormData()來完成。

let formData = new FormData();

第二步是向FormData對象中添加數據，在上傳文件時，需要使用append方法指定文件的名稱和文件本身。

formData.append('file', file);

第三步是使用XMLHttpRequest對象發送請求，通過監聽XMLHttpRequest對象的上傳進度和響應結果，可以了解上傳的狀態和結果。

let xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.onprogress = function (evt) {
if (evt.lengthComputable) {
let percentComplete = evt.loaded / evt.total;
console.log(percentComplete);
}
};
xhr.open('POST', '/upload', true);
xhr.send(formData);

注意，在使用FormData上傳文件時，需要在form元素中添加enctype="multipart/form-data"屬性，才能正確上傳文件。

最后，需要注意的是，FormData上傳只支持現代瀏覽器，在舊版瀏覽器中可能存在兼容性問題。