運動會怎么避免搶跑？

運動員平時要加強聽信號起動的訓練，養成聽槍聲起跑的習慣。訓練時信號可用槍聲，也可用擊掌、口令“跑”等。為了訓練運動員專注聽信號的能力和習慣，練習時可適當延長“預備”口令至鳴槍的時間。另外，平時可進行一些提高反應能力的輔助練習，如：列隊報數，報到指定號數的馬上蹲下或快速跑開；翻掌拍手；聽信號做不同動作等。通過練習，使運動員對突然出現的信號或突然改變的信號做出應答反應，以提高反應能力。