Docker中的寫時復制是一種常見技術，它可以大幅度減少鏡像構建和容器啟動時的時間和空間開銷。使用寫時復制技術，Docker將會在給定的基礎鏡像的基礎上創建一個可寫的鏡像層，任何對鏡像的修改都將只影響到這個可寫層，而不影響到基礎鏡像。

但是，有時候我們會發現Docker的寫時復制速度非常緩慢。接下來，我們將介紹幾個常見的原因，并提供一些解決方法。

首先，可能是因為你的Docker的版本比較老舊。你可以嘗試將Docker升級到最新版本，以便獲得更好的性能和穩定性。

sudo apt-get update
sudo apt-get install docker-ce

其次，可能是因為你正在訪問一個位于遠程服務器上的鏡像，這會導致性能下降。一種解決方案是使用本地的鏡像源，在評估你的Docker的寫時復制速度時，這會提高你的性能。

docker pull ubuntu

第三，有可能是你的硬盤的速度比較慢，這會導致寫時復制的速度下降。在這種情況下，你可以考慮將Docker鏡像和容器存儲在一個更快的硬盤上。

docker volume create --opt type=none --opt device=/mnt/fast-disk --opt o=bind fast-volume

最后，一些其他的因素可能會導致Docker的寫時復制速度下降，包括內存和CPU等資源的限制，以及錯誤的配置。

綜上所述，我們介紹了一些Docker寫時復制速度下降的原因，并提供了一些解決方法。通過遵循這些技巧，您應該能夠獲得更快的構建和容器啟動時間，從而提高您的工作效率。