Docker是一種輕便的容器技術，可以在其中運行應用程序。在Docker內啟動程序的方法非常簡單。

docker run IMAGE_NAME COMMAND

上面的指令中，IMAGE_NAME是Docker鏡像的名稱，COMMAND是要在容器中運行的程序的名稱。如果不指定COMMAND，則將運行Docker鏡像中的默認ENTRYPOINT程序。

示例中，我們將在一個名為my_container的容器中啟動一個基于Ubuntu的容器，并運行bash命令：

docker run --name my_container ubuntu bash

在此過程中，Docker會下載并運行Ubuntu鏡像，并在該容器中運行bash指令。

要查看Docker容器的運行狀態，可以使用以下指令：

docker ps

此指令將列出正在運行的所有Docker容器的名稱、ID、鏡像、端口和運行狀態。

如果希望停止正在運行的容器，可以使用以下指令：

docker stop my_container

上述指令將停止my_container容器的運行。

Docker 是一種流行的容器技術，通過它我們可以在容器中啟動各種程序。對于多個容器之間的交互問題，我們需要使用Docker網絡，同時，我們還可以將宿主機器的文件掛載到容器中。