在計算機科學和數據庫領域中，數據是一個廣義的概念，表示數字，字母、符號、聲音、圖片等計算機可處理的對象。而 JSON 則是一種數據交換格式。

JSON 數據是一種輕量級的數據格式，與 XML 有很多相似之處，但 JSON 比 XML 更簡單更易于解析，可用于 Web 應用程序和 RESTful 服務中。JSON 數據通常以鍵 / 值對形式表示，且采用逗號分隔，用花括號表示對象列表，用方括號表示數組列表。

下面是一個 JSON 數據的示例：

{
"employees": [
{
"firstName": "John",
"lastName": "Doe",
"age": 25,
"address": {
"street": "Main St",
"city": "Anytown",
"state": "CA",
"zip": "12345"
},
"phoneNumbers": [
{
"type": "home",
"number": "555-555-1234"
},
{
"type": "work",
"number": "555-555-5678"
}
]
}
]
}

以上示例是一個包含員工信息的 JSON 數據。其中，由于有嵌套的結構，我們可以看到 "address" 與 "phoneNumbers" 都是在 "employees" 中的對象列表中定義的。通過這種方式，我們可以輕松地將更復雜的數據結構表示為 JSON 格式，并通過解析器或編碼器來處理和傳遞數據。