在C#中，json遞歸是一種非常重要的編程技術。遞歸是一種在函數中調用自身來解決問題的方式。在處理包含json嵌套的數據結構時，遞歸是一種非常有效的方法。

下面是一個使用遞歸處理json數據的示例代碼：

using Newtonsoft.Json.Linq;
using System.Collections.Generic;
public class JsonHelper
{
public static List<string> GetAllKeys(JToken token)
{
List<string> keys = new List<string>();
switch (token.Type)
{
case JTokenType.Object:
foreach (JProperty prop in token.Children<JProperty>())
{
keys.Add(prop.Name);
keys.AddRange(GetAllKeys(prop.Value));
}
break;
case JTokenType.Array:
foreach (JToken child in token.Children())
{
keys.AddRange(GetAllKeys(child));
}
break;
}
return keys;
}
public static List<string> GetAllValues(JToken token)
{
List<string> values = new List<string>();
switch (token.Type)
{
case JTokenType.Object:
foreach (JProperty prop in token.Children<JProperty>())
{
values.AddRange(GetAllValues(prop.Value));
}
break;
case JTokenType.Array:
foreach (JToken child in token.Children())
{
values.AddRange(GetAllValues(child));
}
break;
default:
values.Add(token.ToString());
break;
}
return values;
}
}

上述代碼中，我們使用了Newtonsoft.Json庫來處理json數據。GetAllKeys和GetAllValues兩個方法使用了遞歸技巧，可以自動遍歷所有嵌套層次中的屬性名和屬性值。

遞歸是一種非常強大的編程方式，可以在處理復雜數據結構時大大簡化代碼。但是遞歸也存在一定的風險，如果遞歸的嵌套層次過深，會導致程序性能下降和棧溢出等問題，需要進行合理的控制。