Burp是一個廣泛使用的安全測試工具，可以用來進行包攔截、參數修改和漏洞測試等。在使用Burp時，有一些技巧可以幫助我們更好地攔截和修改JSON數據包。

在Burp中攔截JSON包很容易，只需要打開Proxy，在瀏覽器中去打開Web應用程序，并通過Burp代理發送請求，即可捕獲到請求和響應。攔截到JSON包后，我們可以在Burp的Proxy History界面中進行查看和修改。

在查看JSON包時，由于JSON的格式往往非常復雜，我們可以通過對JSON進行格式化，使其更加易讀。在Burp的Proxy History界面中，選擇一條JSON請求，然后右鍵選擇 “Engagement tools” - “JSON formatted syntax”，即可看到格式化后的JSON數據。

在修改JSON包時，可以使用Burp的Intruder工具或Repeater工具來完成。如果要使用Intruder來攔截JSON包，需要設置一個payload位置，然后選擇一個payload list（例如，字典或自定義payload），開始攻擊。當然，在攻擊過程中，要注意選擇一個適當的加密方式，如SHA1、MD5等。

最后，需要注意的是，不要過度修改JSON數據包，以免引起意外的后果。對于一些敏感的字段，應當謹慎修改，以免造成不必要的損失。

下面是一個使用Burp攔截JSON的示例：
POST /api/user/login HTTP/1.1
Host: example.com
User-Agent: Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64; rv:128.0) Gecko/20100101 Firefox/128.0
Accept: application/json, text/plain, */*
Accept-Language: en-US,en;q=0.5
Accept-Encoding: gzip, deflate
Content-Type: application/json;charset=utf-8
Origin: https://example.com/
Connection: keep-alive
Referer: https://example.com/
Cookie: sessionid=abc123
{
"username": "admin",
"password": "password",
"remember_me": "true"
}