Docker是一種容器技術，而虛擬化則是一種通過在一臺物理機上運行多個虛擬機來實現資源隔離的技術。盡管它們在實現上有所不同，但都可以用來實現應用程序的隔離性。

Docker的主要優點是它使用的是輕量級的容器而不是虛擬機。由于容器與物理機或主機OS之間共享內核，因此無需在容器內部運行操作系統。這比虛擬機要節省更多的時間和磁盤空間。因此，使用Docker比使用虛擬化技術可以更有效地利用資源。

docker run -d -p 80:80 nginx

與此相反，虛擬化技術采用了更加傳統的方法，即在虛擬機中運行完整的操作系統和應用程序。虛擬機之間是隔離的，因此可以在虛擬機中運行不同的操作系統，并且它們之間沒有沖突。虛擬化技術還可以更好地保護應用程序的數據隱私，因為不同的虛擬機可以運行在不同的實際硬件上。

VBoxManage startvm Ubuntu_VM --type headless

然而，虛擬化技術的缺點是其部署和維護比使用Docker復雜得多。每個虛擬機都需要安裝和配置操作系統和應用程序。在虛擬機之間切換還需要更多的時間和系統開銷。

綜上所述，Docker和虛擬化技術都有其各自的優點和缺點，它們的應用場景也不同。在選擇技術時，開發人員需要根據自己的需求來選擇哪種技術最符合他們的應用程序。