近年來，Docker已經成為了云計算領域中越來越常見的容器管理平臺，被廣泛應用于開發、測試和生產環境中。然而，與宿主機的效率關系一直是一個備受爭議的話題，本文將對此進行探討。

首先，需要明確的是Docker并不是虛擬機，它是一種輕量級的應用程序封裝和部署技術。與虛擬機相比，Docker更輕便、更快速、更易于部署和管理。Docker將應用程序運行在宿主機的內核之上，因此相較于虛擬機，Docker的性能表現更優。

示例代碼：
docker run -it --rm ubuntu /bin/bash

另一方面，Docker利用了宿主機的資源，因此也受到宿主機性能的限制。如果宿主機的資源不足，Docker的性能就會受到影響。因此，在選擇宿主機的時候，需要考慮宿主機的配置和性能，以保證Docker的良好表現。

示例代碼：
docker stats

總的來說，Docker與宿主機之間的效率關系是相互影響的。正確地使用Docker需要正確的選擇宿主機，并合理配置Docker應用程序，以發揮Docker的優勢，提升系統性能。