在使用Docker進行開發和測試時，許多開發人員發現，一些容器在停止后，仍然會消耗系統資源。這造成了一些非常嚴重的問題，例如內存泄漏，CPU過度使用等等。

造成這種現象的原因是Docker不會自動釋放所有的資源。這意味著，除非您顯式地刪除容器、網絡和卷，否則資源將一直被占用。

docker stop container_name
docker rm container_name
docker network rm network_name
docker volume rm volume_name

以上命令可以通過Shell或者Docker CLI執行，可以分別停止、刪除容器、網絡和卷。

然而，如果您的Docker主機經常運行多個容器，手動執行這些命令可能會變得非常麻煩。為了解決這個問題，您可以創建一個簡單的shell腳本，用于自動化這個過程。

#!/bin/bash
for container in $(docker ps -aq); do
docker stop $container
docker rm $container
done
for network in $(docker network ls --format '{{.Name}}'); do
docker network rm $network
done
for volume in $(docker volume ls --format '{{.Name}}'); do
docker volume rm $volume
done

這個腳本將停止并刪除所有正在運行的容器、網絡和卷。您可以將其保存為.sh文件，并通過命令行或者crontab調用它。

確保在使用Docker時，特別是在開發和測試過程中，了解容器的生命周期和如何維護它們的健康狀態。通過正確地管理Docker容器，可以避免資源浪費和性能下降的問題。