Docker 是一款開源的容器平臺，它允許開發者將應用程序打包成容器，這些容器可以在任何地方運行，無需擔心依賴關系或運行時環境。在使用 Docker 時，下載容器是必不可少的步驟。下面我們以 Ubuntu 為例，介紹下載容器的過程。

docker pull ubuntu:latest

上述命令是使用 Docker 命令從官方鏡像庫中拉取最新版本的 Ubuntu 鏡像。在運行該命令前，請確保您已經安裝了 Docker。

接下來，我們可以使用 docker run 命令啟動一個 Ubuntu 容器。

docker run -it ubuntu /bin/bash

通過 -it 參數，我們可以在終端中交互式地進入 Ubuntu 容器。在容器中，我們可以執行各種操作，如安裝軟件包、配置環境變量等。

如果您需要在容器中運行應用程序，可以使用 docker exec 命令。例如：

docker exec -it container_name /bin/bash

其中，container_name 是運行中的容器的名稱。

需要注意的是，當您下載容器時，可能會遇到網絡問題或速度較慢的問題。您可以考慮使用國內的 Docker 鏡像源來解決這些問題。例如，您可以使用阿里云的 Docker 鏡像源。具體的操作方法可以參考阿里云官方文檔。

這就是 Docker 下載容器的基本操作。通過使用 Docker，您可以輕松地構建、部署和運行應用程序，提高應用程序的可移植性和可擴展性。